Adrianna Darzynkiewicz - I st. licencjat Grafika
„Afirmacje emocji” /seria grafik i animacji
„Afirmacje emocji” /seria grafik i animacji
„Afirmacje emocji” to pięć ilustracji, w formacie 50x70cm, których tematem i motywem przewodnim jest zdrowie psychiczne. Dbanie o swój mentalny dobrostan ma kluczowe znaczenie dla prowadzenia spokojnego i satysfakcjonującego życia. Niestety, wiele osób nie zdaje sobie sprawy z własnej sytuacji, gdyż zaburzenia psychicznie często zostają przeoczone i zaniedbywane, nawet przy wyraźnie występujących objawach.
Dlatego też ja, jako osoba zmagająca się z zaburzeniami depresyjno-lękowymi od wielu lat, chciałam wykorzystać swoją wiedzę, aby pomóc tym, którzy tego potrzebują. Dzięki przebytej terapii poznawczo-behawioralnej, jestem w stanie obiektywnie ocenić emocje i natarczywe myśli, jakie pojawiają się przykładowo przy ataku paniki. Podczas takich okoliczności najlepiej sprawdzają się afirmacje oraz techniki oddechowe. W swoich grafikach skupiłam się na hasłach, które przedstawiają sposób na poradzenie sobie z intensywnymi emocjami, np. stres lub strach, a nawet przy reakcjach fizjologicznych, jak napięcie i ból. Prace wykonałam całkowicie cyfrowo (digital art), oraz przystałam na druk pigmentowy.
Do każdej z typografii dopasowałam ilustracje, aby, poza dosłownym i bezpośrednim znaczeniem samych haseł, przedstawić obrazowo poszczególny problem. W tym celu, oprócz samych plakatów, stworzyłam również krótkie animacje poklatkowe, gdzie została zaprezentowana cała idea.
Początek każdej z nich, choć wszystkie znacząco się od siebie różnią, skupia się na podobnej kwestii. Od kotłujących się, natarczywych emocji, klatki stopniowo przechodzą do etapu, w której dominuje łagodność i spokój. W swoich pracach chciałam przedstawić moment odpuszczenia i akceptacji, jako że jest to klucz do poradzenia sobie w trudnych i ciężkich przeżyciach. Również paleta barw została przemyślana i dobrana tak, żeby zaakcentować emanującą delikatność i harmonię w końcowych klatkach. Obraz każdej z animacji dopełnia audio. Zdecydowałam się na użycie prostych dźwięków, zamiast złożonych ambientów, co nadało specyficznego, ale też unikalnego charakteru moim pracom. Technika poklatkowa gifów pomogła ukazać całą ideę w bardziej przenikliwym świetle.
Serię ilustracji rozpoczyna hasło „Breathe”, ponieważ to oddech jest czynnością, jaka przychodzi naturalnie, bez żadnego, dodatkowego wysiłku. Oddech sprawia, że czujemy się ugruntowani i zespoleni z tym, co jest teraz, w tej chwili. Afirmacja ma przypomnieć o oddychaniu oraz o tym, że nieważne, co by się wydarzyło, jesteśmy tu i teraz, i mamy kontrolę nad tym, co zrobimy. „Observe” mówi o skupieniu się na natarczywych myślach, jednocześnie porzucając chęć analizowania ich. Bycie biernym obserwatorem nada występującemu problemowi zupełnie nowej perspektywy. Poza wewnętrznym głosem, hasło dotyczy także fizjologicznych symptomów powstałych w wyniku stresu, jak np. nerwoból. Zlokalizowanie i bierna obserwacja objawu zmniejszy jego intensywność. Z kolei „Feel it” oraz „Accept” przedstawiają inne podejście, niż w poprzedniej pracy. Często miewamy chwile, że zamiast poczuć i zaakceptować negatywne odczucia, dać im po prostu odejść, to z nimi walczymy – co tylko pogarsza nerwowy stan. Zamiast skupiać się na usuwaniu niechcianych emocji, lepiej jest je poczuć i odpuścić chęć pozbycia się udręki. W efekcie, dzięki temu podejściu, natarczywe doznania same przeminą. „Let go”, będąca ostatnią ilustracją, jest zwieńczeniem całego procesu. Afirmacja traktuje o całkowitym rozluźnieniu i pozwoleniu sobie na tę przyjemność. Tylko dzięki odpuszczeniu i akceptacji jesteśmy gotowi na to, aby dalej iść do przodu. W swoich pracach od samego początku pragnęłam opowiedzieć o tak istotnej kwestii, jak dbanie o mentalny dobrostan. Jednak przede wszystkim dążyłam do tego, aby przedstawić praktyczny sposób na poradzenie sobie w trudnych chwilach. Rozpowszechnienie moich grafik w Internecie pozwoliłoby w dotarciu do docelowej grupy odbiorców, co w efekcie przełożyło by się na zwiększoną świadomość dotyczącą istoty zdrowia psychicznego.
Dlatego też ja, jako osoba zmagająca się z zaburzeniami depresyjno-lękowymi od wielu lat, chciałam wykorzystać swoją wiedzę, aby pomóc tym, którzy tego potrzebują. Dzięki przebytej terapii poznawczo-behawioralnej, jestem w stanie obiektywnie ocenić emocje i natarczywe myśli, jakie pojawiają się przykładowo przy ataku paniki. Podczas takich okoliczności najlepiej sprawdzają się afirmacje oraz techniki oddechowe. W swoich grafikach skupiłam się na hasłach, które przedstawiają sposób na poradzenie sobie z intensywnymi emocjami, np. stres lub strach, a nawet przy reakcjach fizjologicznych, jak napięcie i ból. Prace wykonałam całkowicie cyfrowo (digital art), oraz przystałam na druk pigmentowy.
Do każdej z typografii dopasowałam ilustracje, aby, poza dosłownym i bezpośrednim znaczeniem samych haseł, przedstawić obrazowo poszczególny problem. W tym celu, oprócz samych plakatów, stworzyłam również krótkie animacje poklatkowe, gdzie została zaprezentowana cała idea.
Początek każdej z nich, choć wszystkie znacząco się od siebie różnią, skupia się na podobnej kwestii. Od kotłujących się, natarczywych emocji, klatki stopniowo przechodzą do etapu, w której dominuje łagodność i spokój. W swoich pracach chciałam przedstawić moment odpuszczenia i akceptacji, jako że jest to klucz do poradzenia sobie w trudnych i ciężkich przeżyciach. Również paleta barw została przemyślana i dobrana tak, żeby zaakcentować emanującą delikatność i harmonię w końcowych klatkach. Obraz każdej z animacji dopełnia audio. Zdecydowałam się na użycie prostych dźwięków, zamiast złożonych ambientów, co nadało specyficznego, ale też unikalnego charakteru moim pracom. Technika poklatkowa gifów pomogła ukazać całą ideę w bardziej przenikliwym świetle.
Serię ilustracji rozpoczyna hasło „Breathe”, ponieważ to oddech jest czynnością, jaka przychodzi naturalnie, bez żadnego, dodatkowego wysiłku. Oddech sprawia, że czujemy się ugruntowani i zespoleni z tym, co jest teraz, w tej chwili. Afirmacja ma przypomnieć o oddychaniu oraz o tym, że nieważne, co by się wydarzyło, jesteśmy tu i teraz, i mamy kontrolę nad tym, co zrobimy. „Observe” mówi o skupieniu się na natarczywych myślach, jednocześnie porzucając chęć analizowania ich. Bycie biernym obserwatorem nada występującemu problemowi zupełnie nowej perspektywy. Poza wewnętrznym głosem, hasło dotyczy także fizjologicznych symptomów powstałych w wyniku stresu, jak np. nerwoból. Zlokalizowanie i bierna obserwacja objawu zmniejszy jego intensywność. Z kolei „Feel it” oraz „Accept” przedstawiają inne podejście, niż w poprzedniej pracy. Często miewamy chwile, że zamiast poczuć i zaakceptować negatywne odczucia, dać im po prostu odejść, to z nimi walczymy – co tylko pogarsza nerwowy stan. Zamiast skupiać się na usuwaniu niechcianych emocji, lepiej jest je poczuć i odpuścić chęć pozbycia się udręki. W efekcie, dzięki temu podejściu, natarczywe doznania same przeminą. „Let go”, będąca ostatnią ilustracją, jest zwieńczeniem całego procesu. Afirmacja traktuje o całkowitym rozluźnieniu i pozwoleniu sobie na tę przyjemność. Tylko dzięki odpuszczeniu i akceptacji jesteśmy gotowi na to, aby dalej iść do przodu. W swoich pracach od samego początku pragnęłam opowiedzieć o tak istotnej kwestii, jak dbanie o mentalny dobrostan. Jednak przede wszystkim dążyłam do tego, aby przedstawić praktyczny sposób na poradzenie sobie w trudnych chwilach. Rozpowszechnienie moich grafik w Internecie pozwoliłoby w dotarciu do docelowej grupy odbiorców, co w efekcie przełożyło by się na zwiększoną świadomość dotyczącą istoty zdrowia psychicznego.
Adrianna Darzynkiewicz
Fotografie z dyplomu: Oleksii Soboliev
Adrianna Darzynkiewicz, „Afirmacje emocji”, seria animacji dyplomowych, 2'04"
![](https://cdn.myportfolio.com/2ada96ff50d53b37c6cf74109085e0c7/a119bb86-741b-4bdc-a8cf-d192d00a7fa5_rw_1920.jpg?h=c2ea0f8af84b974e9c3eb8583de23dd4)
![](https://cdn.myportfolio.com/2ada96ff50d53b37c6cf74109085e0c7/a70e24ed-5962-433d-9820-8e2fb7887d0c_rw_1920.jpg?h=486a81d2417a5188dedd52c78172b6f3)
![](https://cdn.myportfolio.com/2ada96ff50d53b37c6cf74109085e0c7/3333f975-f77d-4ac8-8d04-ba0ba478fbe5_rw_1920.jpg?h=2a13a88cc892eb58fa0f694e9c3ecf07)
![](https://cdn.myportfolio.com/2ada96ff50d53b37c6cf74109085e0c7/08f0fa5d-0539-460b-b320-d54f4d5618aa_rw_1920.jpg?h=2e6b2f7039c6e502875fd4f9a8d84c1c)
![](https://cdn.myportfolio.com/2ada96ff50d53b37c6cf74109085e0c7/c78e10c7-9149-4cd3-af53-075386037cbf_rw_1920.jpg?h=962c78aabdcf86d1121d5665f3a5d0c4)
![](https://cdn.myportfolio.com/2ada96ff50d53b37c6cf74109085e0c7/ea439d41-3893-4c8a-917e-02a54ec4aaed_rw_1920.jpg?h=2a5209a71a778176e091a196076c31d0)
![](https://cdn.myportfolio.com/2ada96ff50d53b37c6cf74109085e0c7/21884166-73e9-499a-a5a8-b676b537c67d_rw_1920.jpg?h=73c0b477abce4ccc1385b810701b5a5b)
![](https://cdn.myportfolio.com/2ada96ff50d53b37c6cf74109085e0c7/483ce4ae-cd2e-4687-bf34-debe80bc58e9_rw_1920.jpg?h=8e239bc5b602d5ca771f970bd0edcea3)
![](https://cdn.myportfolio.com/2ada96ff50d53b37c6cf74109085e0c7/04990a92-9c60-40a8-86e4-cbe22c3f1cc0_rw_1920.jpg?h=0f98ff945a864e8b77b206c182a1e9f8)
![](https://cdn.myportfolio.com/2ada96ff50d53b37c6cf74109085e0c7/863fcd5f-5a65-4256-829c-deb383177cfb_rw_1920.jpg?h=e2034941c230f217dea82297e67c2607)
![](https://cdn.myportfolio.com/2ada96ff50d53b37c6cf74109085e0c7/d167675d-7062-4051-acbc-555f159730b8_rw_1920.jpg?h=eac12c9c2e69a75bcbc2f568c720f1a6)
![](https://cdn.myportfolio.com/2ada96ff50d53b37c6cf74109085e0c7/d612fdd1-013f-4e83-8e83-d880308d151c_rw_1920.jpg?h=f0e38be5898b7d6d19bae57599c248f8)
![](https://cdn.myportfolio.com/2ada96ff50d53b37c6cf74109085e0c7/45306363-1c01-4192-97d0-49cbcdfdfa67_rw_1920.jpg?h=ca44abe03f5cf89aa06c69c15c6a9e99)
![](https://cdn.myportfolio.com/2ada96ff50d53b37c6cf74109085e0c7/dc763116-eca0-4ea1-8f45-a469332617f3_rw_1920.jpg?h=0eabf228977df610c15e27319df8e8d3)
![](https://cdn.myportfolio.com/2ada96ff50d53b37c6cf74109085e0c7/d6588a6a-1d3e-4aa9-bc63-e2f7c004b0f0_rw_1920.jpg?h=e9a6b4ba9dd30e45cf3343f6f36fc35a)
![](https://cdn.myportfolio.com/2ada96ff50d53b37c6cf74109085e0c7/788653ec-fe33-4b90-93e0-5f6351fa905d_rw_1920.jpg?h=b8e5b3fe51c6bf293775e6d2e985794f)
![](https://cdn.myportfolio.com/2ada96ff50d53b37c6cf74109085e0c7/6d7f1e85-d95a-4351-9f5f-0483fc833bdb_rw_1920.jpg?h=3dffe9cf87add8aa6830aa2e62ae8323)